Aller au contenu. | Aller à la navigation

Navigation

Navigation
Menu de navigation
Vous êtes ici : Accueil / Vie locale / Sports / Je Cours Pour Ma Forme
Actions sur le document

JCPMF - Inscriptions clôturées

jcpmfJe Cours Pour Ma Forme

Depuis septembre 2013, Madame Anne-Michèle Pierard, 1ère Echevine en charge des Sports organise « Je Cours Pour Ma Forme » dans notre belle entité de Villers-la-Ville.

Au fil des différentes sessions, ce projet a évolué afin de vous proposer, dans sa forme actuelle, l’un des programmes le plus complet du Brabant wallon.

Quatre niveaux sont disponibles lors de nos deux sessions annuelles de Printemps et d’Automne.

  • Le niveau 1, de 0 à 5 km, dont l’objectif est de pouvoir courir 5 km (ou 40 minutes) sans s’arrêter.
  • Le niveau 2 adouci, de 5 à 7,5 km, dont l’objectif est de pouvoir courir 7,5 km sans s’arrêter. Idéal pour une transition en douceur vers les 10 km.
  • Le niveau 2 renforcé, de 7,5 à 10 km, dont l’objectif est de pouvoir courir 10 km (ou une heure) sans s’arrêter.
  • Le niveau 3, destiné aux participants déjà capables de courir 10 km.  Ce programme, au gré des participants, permettra à ceux-ci d’acquérir plus de vitesse ou d’acquérir plus d’endurance en vue d’un 15 km ou d’un semi-marathon.
     

Nos sessions ont pour maîtres-mots plaisir, convivialité et dépassement de soi.  Pour preuve, pas moins de 1.400 inscrits à ce jour.

Nos coaches Jean-Louis, Pascal, Denis et Christopher sont à chaque fois fins prêts pour vous guider à atteindre vos objectifs.

Les entraînements s’organisent toujours au complexe sportif, situé chemin Bruyère du Coq, 51 à 1495 Sart-Dames-Avelines.

Les jours de courses sont, en général, le mardi (pour le niveau 3) et le jeudi (pour les niveaux 1, 2 adouci et 2 renforcé).  Le rendez-vous est toujours prévu à 18h45’.

Les sessions se clôturent par un test final, la remise du diplôme et une agréable réception très conviviale.

L’inscription est obligatoire via un formulaire en ligne.  La cotisation par session s’élève à 25,00 € / participant.  Une attestation pour mutuelle est délivrée en vue d’un remboursement.

Notre prochaine session « Printemps 2019 » débutera courant de la 1ère quinzaine de mars 2019.  Nous vous invitons à consulter le site communal dès le début du mois de février 2019 afin de ne pas rater la période d’inscription.

Pour de plus amples renseignements, veuillez contacter Madame Anne-Michèle Pierard, 1ère Echevine en charge des Sports (0475/85.64.06 - YW1waWVyYXJkQGhvdG1haWwuY29t) ou Monsieur Pascal Genot, responsable administratif (071/87.03.66 - cGFzY2FsLmdlbm90QHB1YmxpbGluay5iZQ==).

jcpmf1

 

 

 

 

 

 

jcpmf3

 

 

 

 

 

 

DSC 0216

 

 

 

 

 

 

DSC 0406

 

 

 

 

 

 

DSC 0414

 

 

 

 

 

 

DSC 0420